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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	119	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	124	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	122	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	130	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	133	00:31:38	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	133	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	00:44:07	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	142	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	136	00:56:03	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	130	01:02:56	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	139	01:09:07	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	136	01:16:27	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	137	01:23:05	13,00 km
14	1,00 km	6:56	6:56	138	01:30:01	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	141	01:36:04	15,00 km
16	1,00 km	7:52	7:52	127	01:43:56	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	137	01:50:52	17,00 km
18	1,00 km	6:37	6:37	131	01:57:29	18,00 km
19	0,08 km	0:27	5:48	146	01:57:56	18,08 km

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