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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	138	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	139	00:16:20	3,00 km
4	0,41 km	2:04	5:00	130	00:18:23	3,41 km
5	0,17 km	0:40	3:51	148	00:19:04	3,59 km
6	0,06 km	1:02	16:10	147	00:20:06	3,65 km
7	0,25 km	0:58	3:56	142	00:21:04	3,90 km
8	0,09 km	1:02	10:59	148	00:22:05	3,99 km
9	0,22 km	0:53	3:58	139	00:22:58	4,21 km
10	0,11 km	1:02	9:42	150	00:24:00	4,32 km
11	0,20 km	0:46	3:57	141	00:24:46	4,51 km
12	0,06 km	0:34	9:53	157	00:25:19	4,57 km
13	1,00 km	5:31	5:31	145	00:30:51	5,57 km
14	0,96 km	5:20	5:33	148	00:36:11	6,53 km

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