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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	121	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	147	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	145	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	143	00:50:42	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	00:55:46	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	144	01:01:13	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	138	01:06:27	13,00 km
14	0,33 km	1:59	6:02	138	01:08:27	13,33 km

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