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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	133	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	163	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	168	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	169	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	165	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	170	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	168	00:40:33	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	171	00:45:29	9,00 km
10	0,34 km	1:31	4:24	171	00:47:00	9,34 km

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