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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	130	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	140	00:12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	143	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	146	00:23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	150	00:29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	150	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	154	00:40:35	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	00:45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	155	00:51:33	9,00 km
10	0,10 km	0:32	5:07	159	00:52:05	9,10 km

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