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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	108	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	120	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	125	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	129	00:25:10	4,00 km
5	0,60 km	4:24	7:23	133	00:29:35	4,60 km

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