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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	00:45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	00:55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	134	01:05:21	13,00 km
14	0,31 km	1:22	4:28	137	01:06:43	13,31 km

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