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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	147	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	152	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	155	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	156	00:29:09	6,00 km
7	0,18 km	0:53	4:54	156	00:30:02	6,18 km

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