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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	146	00:04:03	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	164	00:08:12	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	162	00:12:32	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	161	00:17:01	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	160	00:21:29	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:08	158	00:21:30	5,01 km

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