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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	153	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	154	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	00:24:10	5,00 km
6	0,33 km	1:33	4:42	169	00:25:42	5,33 km

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