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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	122	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	129	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	136	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	130	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	131	00:48:31	9,00 km
10	0,47 km	2:31	5:19	129	00:51:02	9,47 km

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