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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	107	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	113	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	118	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	119	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	120	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	120	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	121	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	122	00:39:03	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	121	00:44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	116	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	117	00:54:21	11,00 km
12	0,06 km	0:22	5:45	119	00:54:43	11,06 km

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