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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	159	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	145	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	142	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	141	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	143	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	144	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	145	01:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	144	01:07:22	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	146	01:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	145	01:17:54	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	148	01:23:11	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	148	01:28:35	17,00 km
18	0,58 km	2:59	5:10	148	01:31:34	17,58 km

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