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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	142	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	137	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	157	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	172	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	169	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	171	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	160	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	166	00:43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	166	00:48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	163	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	163	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	156	01:05:42	12,00 km
13	0,25 km	1:29	5:51	168	01:07:11	12,25 km

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