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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	125	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	128	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	122	00:25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	122	00:31:41	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	127	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	132	00:44:22	7,00 km
8	1,00 km	8:28	8:28	115	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	123	00:58:10	9,00 km
10	0,41 km	2:23	5:48	121	01:00:33	9,41 km

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