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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	155	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	157	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	154	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	153	00:43:28	9,00 km
10	0,94 km	4:25	4:42	153	00:47:53	9,94 km

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