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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	116	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	133	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	134	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	134	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	140	00:28:49	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	140	00:35:03	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	136	00:41:34	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	140	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	139	00:54:08	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	140	01:00:30	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	141	01:06:35	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	141	01:13:02	12,00 km
13	1,00 km	7:23	7:23	138	01:20:25	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	140	01:26:34	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	138	01:32:55	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	136	01:38:48	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	139	01:44:49	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	140	01:50:36	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	142	01:56:19	19,00 km
20	0,29 km	1:34	5:23	145	01:57:54	19,29 km

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