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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:34	3:54	152	00:01:34	0,40 km
2	0,40 km	1:33	3:52	164	00:03:06	0,80 km
3	0,40 km	1:35	3:57	168	00:04:41	1,20 km
4	0,40 km	1:35	3:57	169	00:06:16	1,60 km
5	0,40 km	1:34	3:56	170	00:07:50	2,00 km
6	0,40 km	1:34	3:55	172	00:09:24	2,40 km
7	0,40 km	1:36	4:00	172	00:11:00	2,80 km
8	0,40 km	1:35	3:58	173	00:12:35	3,20 km
9	0,40 km	1:35	3:58	172	00:14:11	3,60 km
10	0,40 km	1:36	3:59	173	00:15:46	4,00 km
11	0,40 km	1:36	3:59	174	00:17:22	4,40 km
12	0,40 km	1:33	3:53	175	00:18:55	4,80 km
13	0,19 km	0:43	3:45	177	00:19:38	4,99 km

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