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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	114	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	144	00:25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	134	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	133	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	135	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	132	01:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:46	139	01:06:46	13,00 km

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