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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	114	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	120	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	126	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	129	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	129	00:29:50	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	134	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	135	00:44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	137	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	142	00:54:09	11,00 km
12	0,04 km	0:13	5:37	146	00:54:22	11,04 km

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