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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	111	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	129	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	130	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	137	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	133	00:33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	138	00:37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	00:42:39	9,00 km
10	0,91 km	4:25	4:51	141	00:47:03	9,91 km

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