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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	124	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	124	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	123	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	128	00:39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	127	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	138	00:50:06	10,00 km
11	0,26 km	1:26	5:33	140	00:51:32	10,26 km

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