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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	10:55	21:50	120	00:10:55	0,50 km
2	0,50 km	6:46	13:33	139	00:17:41	1,00 km
3	0,50 km	6:22	12:43	142	00:24:03	1,50 km
4	0,50 km	4:58	9:56	149	00:29:01	2,00 km
5	0,50 km	4:47	9:35	151	00:33:48	2,50 km
6	0,50 km	4:49	9:38	152	00:38:37	3,00 km
7	0,50 km	6:21	12:42	153	00:44:58	3,50 km
8	0,22 km	3:42	17:01	144	00:48:40	3,72 km

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