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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	141	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	145	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	143	00:38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	146	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	150	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	152	00:54:05	10,00 km
11	0,33 km	1:45	5:19	149	00:55:49	10,33 km

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