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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	111	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	126	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	124	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	132	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	142	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	138	00:49:24	10,00 km
11	0,96 km	4:25	4:35	137	00:53:48	10,96 km

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