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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	132	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	137	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	136	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	136	00:34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	144	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	143	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	148	00:52:55	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	146	00:58:42	10,00 km
11	0,52 km	2:43	5:16	152	01:01:25	10,52 km

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