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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	140	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	152	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	156	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	165	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	169	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	170	00:40:34	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	170	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	170	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	169	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	170	01:03:11	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	168	01:09:00	12,00 km
13	0,55 km	3:16	5:53	165	01:12:16	12,55 km

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