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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	146	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	152	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	153	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	154	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	158	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	161	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	163	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	165	00:52:32	10,00 km
11	0,17 km	0:53	5:05	164	00:53:24	10,17 km

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