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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	117	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	135	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	142	00:19:07	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	142	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	152	00:32:05	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	164	00:38:26	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	161	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	162	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	151	00:55:25	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:53	157	00:55:30	9,02 km

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