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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	142	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	162	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	170	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	175	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	176	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	172	00:28:10	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	174	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	168	00:38:17	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	170	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	173	00:49:01	10,00 km
11	0,46 km	2:18	5:01	175	00:51:19	10,46 km

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