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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	112	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	116	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	117	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	119	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	123	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	130	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	124	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	122	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	141	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	134	00:59:06	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	01:04:26	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	138	01:09:32	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	132	01:14:18	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	126	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	152	01:24:09	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	141	01:28:53	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	124	01:34:19	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	136	01:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	132	01:44:57	20,00 km
21	0,46 km	2:33	5:30	136	01:47:30	20,46 km

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