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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	116	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	124	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	126	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	132	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	138	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	00:46:23	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	142	00:51:30	10,00 km
11	0,33 km	1:52	5:38	146	00:53:21	10,33 km

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