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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	145	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	145	00:35:13	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	144	00:41:14	7,00 km
8	0,45 km	2:27	5:25	148	00:43:41	7,45 km

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