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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	146	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	156	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	164	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	162	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	165	00:27:19	6,00 km
7	0,51 km	3:03	6:01	161	00:30:22	6,51 km

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