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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	120	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	7:38	7:38	123	00:15:02	2,00 km
3	1,00 km	8:57	8:57	119	00:23:58	3,00 km
4	1,00 km	8:45	8:45	122	00:32:43	4,00 km
5	1,00 km	8:35	8:35	125	00:41:17	5,00 km
6	1,00 km	8:52	8:52	125	00:50:10	6,00 km
7	0,29 km	2:30	8:36	126	00:52:39	6,29 km

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