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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	126	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	137	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	144	00:32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	144	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	145	00:43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	140	00:48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	146	00:54:10	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	151	00:59:19	11,00 km
12	0,70 km	3:41	5:17	150	01:03:00	11,70 km

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