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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	175	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	153	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	7:33	7:33	125	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	147	00:24:24	4,00 km
5	4,30 km	28:12	6:33	145	00:52:36	8,30 km
6	0,55 km	2:34	4:40	146	00:55:10	8,85 km
7	1,00 km	8:05	8:05	132	01:03:15	9,85 km
8	0,16 km	1:47	11:23	132	01:05:01	10,01 km
9	0,51 km	2:24	4:43	149	01:07:25	10,51 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	01:13:18	11,51 km
11	0,50 km	3:33	7:05	145	01:16:51	12,01 km
12	0,50 km	2:09	4:21	158	01:19:00	12,51 km
13	1,00 km	6:16	6:16	144	01:25:16	13,51 km
14	0,14 km	0:57	6:41	146	01:26:13	13,65 km

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