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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	136	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	152	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	157	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	157	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	152	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	165	00:42:32	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	151	00:49:01	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	154	00:55:20	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	154	01:01:56	10,00 km
11	0,16 km	1:08	7:06	155	01:03:04	10,16 km

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