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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	132	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	148	00:17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	151	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	151	00:29:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	149	00:34:46	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	151	00:46:06	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	153	00:57:19	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	155	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	155	01:08:17	12,00 km
13	0,24 km	1:12	5:03	160	01:09:29	12,24 km

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