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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	126	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	146	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	146	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	145	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	150	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	00:35:57	6,00 km
7	0,15 km	0:50	5:40	156	00:36:47	6,15 km

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