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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	113	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	126	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	122	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	129	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	133	00:32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	129	00:39:49	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	130	00:46:43	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	129	00:53:17	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	127	00:59:48	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	126	01:06:08	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	136	01:11:12	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	151	01:16:02	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	154	01:20:52	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	161	01:25:19	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	159	01:29:45	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	161	01:34:26	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	164	01:39:17	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	164	01:43:35	18,00 km
19	0,01 km	0:02	3:02	169	01:43:37	18,01 km

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