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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	147	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	162	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	163	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	158	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	148	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	163	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	170	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	162	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	168	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	168	00:55:55	10,00 km
11	0,18 km	1:01	5:28	169	00:56:55	10,18 km

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