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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	120	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	130	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	129	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	00:35:24	7,00 km
8	0,09 km	0:27	5:07	140	00:35:52	7,09 km

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