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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	140	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	149	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	147	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	146	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	146	00:49:25	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	142	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	142	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	153	01:04:32	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	157	01:09:47	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	145	01:14:42	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	146	01:19:39	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	144	01:24:30	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	145	01:29:19	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	144	01:34:03	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	153	01:38:55	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	153	01:43:58	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	152	01:49:03	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	144	01:54:01	23,00 km
24	1,00 km	4:40	4:40	145	01:58:41	24,00 km
25	1,00 km	4:52	4:52	148	02:03:32	25,00 km
26	1,00 km	5:01	5:01	150	02:08:34	26,00 km
27	1,00 km	5:00	5:00	151	02:13:34	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	152	02:18:43	28,00 km
29	1,00 km	4:46	4:46	151	02:23:29	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	155	02:28:32	30,00 km
31	1,00 km	5:12	5:12	157	02:33:44	31,00 km
32	1,00 km	5:08	5:08	155	02:38:52	32,00 km
33	1,00 km	5:16	5:16	154	02:44:08	33,00 km
34	1,00 km	5:20	5:20	153	02:49:28	34,00 km
35	0,71 km	4:03	5:42	149	02:53:31	34,71 km

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