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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	149	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	159	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	159	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	155	00:38:35	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:43	154	00:38:43	8,03 km

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