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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	134	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	131	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	130	00:45:02	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	130	00:50:12	10,00 km
11	0,34 km	1:42	5:02	134	00:51:54	10,34 km

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