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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	138	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	144	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	146	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	149	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	144	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	145	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	144	00:56:06	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	142	01:01:04	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	144	01:06:55	13,00 km
14	0,19 km	0:58	5:01	147	01:07:53	13,19 km

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