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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	149	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	157	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	159	00:12:51	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	161	00:17:14	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	161	00:21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	163	00:25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	163	00:30:18	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	165	00:34:34	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	166	00:38:56	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	165	00:43:17	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	164	00:47:45	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	164	00:52:07	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	164	00:56:34	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	165	01:01:01	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	165	01:05:37	15,00 km
16	1,00 km	4:25	4:25	165	01:10:03	16,00 km
17	1,00 km	4:33	4:33	166	01:14:36	17,00 km
18	1,00 km	4:29	4:29	166	01:19:05	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	167	01:23:43	19,00 km
20	1,00 km	4:39	4:39	168	01:28:22	20,00 km
21	1,00 km	4:24	4:24	172	01:32:46	21,00 km
22	0,20 km	0:49	4:02	175	01:33:35	21,20 km

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