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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	117	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	131	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	136	00:17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	139	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	139	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	141	00:35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	142	00:40:51	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	141	00:46:51	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	144	00:58:01	10,00 km
11	0,41 km	2:06	5:03	146	01:00:07	10,41 km

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