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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	140	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	147	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	142	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	140	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	8:11	8:11	133	00:41:28	6,00 km
7	1,00 km	7:48	7:48	136	00:49:15	7,00 km
8	1,00 km	7:21	7:21	133	00:56:36	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	136	01:03:29	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	145	01:10:26	10,00 km
11	0,54 km	3:07	5:46	153	01:13:33	10,54 km

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